【AGLA公式チャンネル更新】長時間のテレワークでも疲れないレッスン②『なりたい自分になるための、フェルデンクライス（連載第６回）』

長時間のテレワークでも疲れないレッスン②

こんにちは！吉田万里子です。

連載コラム『なりたい自分になるための、フェルデンクライス』第６回を迎えました。

動画の更新は、3回目となります。

今回も、イスに座ったレッスンをお届けします。

題して「長時間のテレワークでも疲れないレッスン②」。

あなたは、普段どんな座り方をしていますか？

それが無意識の習慣になっていて、すっかり癖になっている座り方かもしれませんね。

もし、あなたが疲れやすいのだとしたら、または腰が痛い、肩こりなどでお悩みだとしたら、いつもと違った座り方をしてみるのは、大きな改善策の１つです！

このレッスンでは、これまでの習慣や癖ではない座り方もできるように、バリエーションを増やしていきましょう！というもの。

あなたが今、どんな座り方をしているか？

それに気づいて、さらにもっと楽な座り方があるかもしれない、それを探してみましょうといったものです。

この姿勢がいいとか、悪いとか決めつけるのではなく、今の癖になっている座り方もあったうえで、他の座り方もできる、という風にバリエーションを増やしていく。

そうすると、何故か気持ちまで自由になっていくのです。

ぜひ試してみて下さいね！