【AGLA公式チャンネル更新】長時間のテレワークでも疲れないレッスン①『なりたい自分になるための、フェルデンクライス（連載第５回）』

長時間のテレワークでも疲れないレッスン

こんにちは！吉田万里子です。

連載コラム『なりたい自分になるための、フェルデンクライス』第５回を迎えました。　

動画の更新は２回目となります。

今回はイスに座ったレッスンをお届けします。

題して「長時間のテレワークでも疲れないレッスン」。

昨今、コロナ禍のご時世ということもありテレワークが多くなっていると思います。皆さん、必然的にイスに座る時間が増えたのではないでしょうか？

私も、1年前の生活から想像できないくらいパソコンの前に座っています。

元々パソコン作業が大の苦手で、パソコンの前に座ることがほとんどありませんでした。

数年前は、30分以上座っていると具合が悪くなっていたのです。

ですが、今は1日の半分以上座っているにもかかわらず、具合が悪くなることがない！

作業が苦手だから具合が悪くなっていた、と思っていましたが、カラダに力が入りすぎていて、疲れやすかったんだ！！ということに気付きました。

そして、カラダの無駄な力が抜けて、快適に座っていられるようになったことで、なんと！苦手だったパソコン作業も楽々こなせるようになったのです。あ、楽々はちょっと大袈裟かな。笑！

今回のコラムでは、気を付けることを3つ上げます。

この3つを気にしてみるだけでも、かなり変わっていきます。

長年の飲み続けていた頭痛薬を飲まなくなったという方も何人もいらっしゃいます。

レッスンも、ぜひやってみて下さいね！！