【AGLA公式チャンネル更新】肩甲骨を動かして、肩こり解消！『なりたい自分になるための、フェルデンクライス（連載第９回）』

こんにちは！吉田万里子です。

連載コラム『なりたい自分になるための、フェルデンクライス』第9回。

動画の更新は、今回で6回目となります。

あなたは腕を動かすとき、肩甲骨から動かしていますか？

今「そんなこといちいち気にしてないよー」と、思いませんでしたか？

肩甲骨から腕を動かすようになると、腕が楽に動かせるだけじゃなく、肩も軽くなります！

簡単なレッスンなので、ちょっとした隙間にやってみて下さい！

注意することは、たくさんやったから効果が出るというものでない、というところです。

頑張って、回数をこなすことが一定の効果へつながるというのが、エクササイズなどの常識でもあります。ですが、フェルデンクライスのレッスンでは、「頑張らない」ことが効果的な方法なのです。

ですので、このレッスンも、腕が疲れない程度にやって下さいね。

そのうち、「肩甲骨から腕は繋がっているんだ！」と脳が学習してくれて、無意識に、ムダな力を使わないで、楽に腕を動かすことが出来るようになっていきます。

そうすると、肩の負担も減っていきますよ！

こうやって、定期的にあなたのお役に立てるレッスンを配信していきますので、見逃さないよう、ぜひ「チャンネル登録」してくださいね！

では、また次のレッスンもお楽しみに～♪