【AGLA公式チャンネル更新】歯を食いしばる癖を手放して不調を改善！『なりたい自分になるための、フェルデンクライス（連載第１０回）』

こんにちは！吉田万里子です。

連載コラム『なりたい自分になるための、フェルデンクライス』第10回。

動画の更新は、今回で７回目となります。

今回のレッスンは、「顎（あご） 」です。

歯をグッと食いしばっていませんか？

今回お届けするレッスンで、その "食いしばる癖"を手放していきましょう。

私も以前、食いしばる癖が抜けなかったので、その癖を止められたときは素晴らしい解放感でした！！

それをぜひ、あなたにも味わって頂きたいです！！

本当に、気持ちまで変わります。

歯を食いしばると、どんな影響があるのでしょうか。

歯科的には、歯を常に食いしばることで歯の根本に負荷がかかってすり減り、虫歯や知覚過敏などの原因にもなります。

しかし、それだけではありません。

顎関節に長時間の負荷がかかると、血の巡りが悪くなり、感覚が鋭敏になることで痛みを感じやすくなります。顎関節の周辺の筋肉に特に影響を起こしやすいので、とくに頭痛や肩こりに直結します。

歯を食いしばらないようになると、首が楽になり、肩のムダな力が抜け、体の動きも変わりますし、顔の表情も柔らかくなり、心が晴れやかになります。

実際にレッスンされた方からも、そうしたご感想を頂いています。

日常生活全般への影響が非常に大きいのです！！

では、食いしばるのを止めるためには？

あごを楽に動かせるようになることです！

今日のレッスンで、あごをゆっくり柔らかく動かしていきます。

レッスンを続けられた方から、「昨日より確実になめらかに動くようになりました」とのご感想も頂いていますので、ぜひ毎日少しで良いのでやってみて下さいね！

必ず、体調の良好な変化にお気づきになることと思います。