【AGLA公式チャンネル更新】歯を食いしばる癖を手放して不調を改善!③〜 上あごを動かす〜『なりたい自分になるための、フェルデンクライス(連載第12回)』

2021.10.28

  • twittertwitter
  • facebookfacebook
  • lineline

吉田万里子 ( フェルデンクライス・プラクティショナー )

フェルデンクライス・プラクティショナー。女子プロレスラーとして 1988 年から 2017 年まで 29 年間活動。現在は、自身が故障から復活した経験から、「フェルデンクライス メソッド」を通じてより多くの人の心身向上を目標に施術者・指導者として活動している。

こんにちは!吉田万里子です。

連載コラム『なりたい自分になるための、フェルデンクライス』第12回。

動画の更新は、今回で9回目となります。

 

歯を食いしばる癖を手放して不調を改善!③ 〜 上あごを動かす〜 

 

今回も、引き続き「顎(あご)」 のレッスンを行います。

前回、前々回のレッスンは、下あごでした。

3回目となる今回は、上あごです!!

 

あなたは、口を動かすとき、上あごも動かしていますか?

喋るとき、食べるとき、私は、下あごばかり動かしていて、上あごを動かして(使って)いませんでした。

そして、その影響が首にきていて、首の筋肉が緊張して硬くなっていたのです。上あごもちゃんと動くようになると、首の状態も変わってきました。

 

私は、プロレスラー時代、首のヘルニア3ヵ所、1ヵ所は軟骨を除去する手術をしました。

なので、首が硬くなってしまうのは、しょうがない、と思っていたのです。

ですが、首が硬くなったのは、過去のヘルニアのせいではなく、現在のあごの使い方が原因だったのです!!

あなたも、今現在の痛みを過去の怪我の影響だから仕方ないと、あきらめなくても良いかもしれませんよ!

では、動画をご覧になって是非、上あごのレッスンやってみて下さいね。

 

レッスンの基本

このレッスンは、動画を観て動きをそのまま真似るのではなく、声を聞きながら自分の体に意識を向けることが大切なポイントです。

無理をせず、頑張らないこと!自分の体と対話し、動きは小さくても、楽で心地良いことに重点を置いてください。それが効果へと繋がります。

 

吉田万里子・レッスン情報

〜フェルデンクライスを初めて知るという方に〜
フェルデンクライス・オンライン体験会

◉日時::11月5日(金)21:00 ~ /  7日(日)20:00~ (各40分を予定)

◉お問い合わせ:お問い合わせフォーム
〜吉田万里子・尾道1周年記念〜
腰痛・肩コリ改善のための 10レッスン

◉日時 :2021年11月 第2週目 ~1月 第4週目 までの金・土・日 (10週間)

金曜日21:00~
土曜日14:00~
日曜日20:00~

※お正月はお休み  
※毎週レッスン内容が変わります。
  

上記の日時で、週1~2回ご参加ください。
何回でもご参加 OK、最高30回のレッスンを受講できます!


◉レッスン時間:約40分を予定
(レッスン後のご感想、ご質問など受け付けますので、長くなる可能性もあります)

◉参加費:18,000円 
通常レッスンは10回 18,000円 ですが、今回は特別に 18,000円 で 最大 30回まで受講OKといたします!!

◉受講券のご購入:こちらをクリック一括払い・分割3回払い)

レッスン詳細は→『吉田万里子・尾道1周年記念【腰痛・肩コリ改善のための10レッスン】

トークライブ動画→『尾道1周年記念特別講座やります!吉田万里子×みちえ トークライブ「腰痛・肩コリ」

吉田万里子 のプロフィール

吉田万里子

1988年からプロレスラーとしてリングに立ち続け、怪我だらけの毎日。

首のヘルニア3ヵ所、膝靱帯損傷、股関節痛、骨折、脱臼・・・まだまだ数えきれない負傷箇所。

2013年フェルデンクライスに出会い、自身の怪我の回復に驚愕。

フェルデンクライスを学び始め、さらに人間が持っている可能性の素晴らしさを実感する。

2018年、国際公認「フェルデンクライス」プラクティショナーの資格を取得し、病気や怪我で悩んだり苦しんだり、また慢性的な不調を抱えている方に、「いくらでも改善できる!!」こと、人間が持っている可能性の素晴らしさをお伝えしている。

おすすめ関連記事

2018 12/13

どうして双子は以心伝心しやすいの? 双子の“シンクロ二シティ”の不思議

2021 09/10

【AGLA公式チャンネル更新】フィットネスインストラクター NAOの目指せ!姿勢美人・第11回『大腰筋を鍛えて不調を改善!』

2021 11/25

【AGLA公式チャンネル更新】不調の原因は股関節!? お腹に入ったムダな力を手放して、スイスイ歩く!『なりたい自分になるための、フェルデンクライス(連載第14回)』