【AGLA公式チャンネル更新】歯を食いしばる癖を手放して不調を改善！③〜上あごを動かす〜『なりたい自分になるための、フェルデンクライス（連載第１２回）』

2021.10.28

吉田万里子 ( フェルデンクライス・プラクティショナー )

フェルデンクライス・プラクティショナー。女子プロレスラーとして 1988 年から 2017 年まで 29 年間活動。現在は、自身が故障から復活した経験から、「フェルデンクライスメソッド」を通じてより多くの人の心身向上を目標に施術者・指導者として活動している。

こんにちは！吉田万里子です。

連載コラム『なりたい自分になるための、フェルデンクライス』第１２回。

動画の更新は、今回で９回目となります。

歯を食いしばる癖を手放して不調を改善！③ 〜上あごを動かす〜

今回も、引き続き「顎（あご）」のレッスンを行います。

前回、前々回のレッスンは、下あごでした。

3回目となる今回は、上あごです！！

あなたは、口を動かすとき、上あごも動かしていますか？

喋るとき、食べるとき、私は、下あごばかり動かしていて、上あごを動かして（使って）いませんでした。

そして、その影響が首にきていて、首の筋肉が緊張して硬くなっていたのです。上あごもちゃんと動くようになると、首の状態も変わってきました。

私は、プロレスラー時代、首のヘルニア３ヵ所、１ヵ所は軟骨を除去する手術をしました。

なので、首が硬くなってしまうのは、しょうがない、と思っていたのです。

ですが、首が硬くなったのは、過去のヘルニアのせいではなく、現在のあごの使い方が原因だったのです！！

あなたも、今現在の痛みを過去の怪我の影響だから仕方ないと、あきらめなくても良いかもしれませんよ！

では、動画をご覧になって是非、上あごのレッスンやってみて下さいね。

【レッスンの基本】

◎このレッスンは、動画を観て動きをそのまま真似るのではなく、声を聞きながら自分の体に意識を向けることが大切なポイントです。

◎無理をせず、頑張らないこと！自分の体と対話し、動きは小さくても、楽で心地良いことに重点を置いてください。それが効果へと繋がります。

〜フェルデンクライスを初めて知るという方に〜
【フェルデンクライス・オンライン体験会】

◉日時：：11月5日（金）21:00 ～ / 7日（日）20:00～（各40分を予定）

◉お問い合わせ：お問い合わせフォーム

〜吉田万里子・尾道１周年記念〜
【腰痛・肩コリ改善のための 10レッスン】

◉日時：2021年11月第2週目～1月第4週目までの金・土・日（10週間）

金曜日21:00～
土曜日14:00～
日曜日20:00～

※お正月はお休み　　
※毎週レッスン内容が変わります。
　　

上記の日時で、週1～2回ご参加ください。
何回でもご参加 OK、最高30回のレッスンを受講できます！

◉レッスン時間：約40分を予定
（レッスン後のご感想、ご質問など受け付けますので、長くなる可能性もあります）

◉参加費：18,000円
通常レッスンは10回 18,000円ですが、今回は特別に 18,000円で最大 30回まで受講OKといたします!!

◉受講券のご購入：こちらをクリック（一括払い・分割3回払い）

レッスン詳細は→『吉田万里子・尾道１周年記念【腰痛・肩コリ改善のための10レッスン】』

トークライブ動画→『尾道1周年記念特別講座やります！吉田万里子×みちえトークライブ「腰痛・肩コリ」』