【AGLA公式チャンネル更新】不調の原因は股関節!? お腹に入ったムダな力を手放して、スイスイ歩く!『なりたい自分になるための、フェルデンクライス(連載第14回)』

2021.11.25

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吉田万里子 ( フェルデンクライス・プラクティショナー )

フェルデンクライス・プラクティショナー。女子プロレスラーとして 1988 年から 2017 年まで 29 年間活動。現在は、自身が故障から復活した経験から、「フェルデンクライス メソッド」を通じてより多くの人の心身向上を目標に施術者・指導者として活動している。

こんにちは!吉田万里子です。

連載コラム『なりたい自分になるための、フェルデンクライス』第14回。

動画の更新は、今回で11回目となります。

過去の更新は、以下のバナーからご覧下さい!

 

不調の原因は股関節!? お腹に入ったムダな力を手放して、スイスイ歩く!

今回も前回に続き、「股関節」が動きやすくなるレッスンです。

股関節が動きやすくなると、歩くのがスゴク楽になります。

レッスン後に「足がドンドン前に出る!!」というご感想を寄せてくださる方がたくさんいらっしゃいます。

脚とお腹のムダな力を抜くことが、スイスイと歩くコツです!!

 

お腹の力を抜くことが、歩きやすさにつながるイメージは、このような感じ。

お腹に入っているムダな力を手放すと・・・



股関節が動きやすくなる



骨盤も動きやすくなる



脚が出やすくなる



歩きやすくなる

じゃあ、どうやって脚とお腹のムダな力を抜いたらいいの? というあなた! 

是非、このレッスンをやってみて下さいね。

 

レッスンの基本

このレッスンは、動画を観て動きをそのまま真似るのではなく、声を聞きながら自分の体に意識を向けることが大切なポイントです。

無理をせず、頑張らないこと!自分の体と対話し、動きは小さくても、楽で心地良いことに重点を置いてください。それが効果へと繋がります。

 

吉田万里子・レッスン情報

前回お知らせした『吉田万里子・尾道1周年記念 〜【 腰痛・肩コリ改善のための 10レッスン】』は、申込受付を終了致しました。

今後のレッスン情報は「フェルデンクライス尾道」公式サイトをご確認下さい。

「フェルデンクライス尾道 ・吉田万里子 体のレッスン」

吉田万里子 のプロフィール

吉田万里子

1988年からプロレスラーとしてリングに立ち続け、怪我だらけの毎日。

首のヘルニア3ヵ所、膝靱帯損傷、股関節痛、骨折、脱臼・・・まだまだ数えきれない負傷箇所。

2013年フェルデンクライスに出会い、自身の怪我の回復に驚愕。

フェルデンクライスを学び始め、さらに人間が持っている可能性の素晴らしさを実感する。

2018年、国際公認「フェルデンクライス」プラクティショナーの資格を取得し、病気や怪我で悩んだり苦しんだり、また慢性的な不調を抱えている方に、「いくらでも改善できる!!」こと、人間が持っている可能性の素晴らしさをお伝えしている。

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