【AGLA公式チャンネル更新】目の柔軟性を取り戻して不調を改善！〜目と首のつながりを楽にするレッスン〜『なりたい自分になるための、フェルデンクライス（連載第１８回）』

2022年がスタートしましたね！！

昨年は、コラムの執筆、レッスン動画の配信をさせていただき、私自身今までにない体験をすることがができました。

本当にありがとうございます！！

あなたがさらに軽～く心地良く動いていただけるように、2022年もコラムとレッスンを配信していきますね！

これまでのレッスンはこちらから

目の柔軟性を取り戻して不調を改善！
〜目と首のつながりを楽にするレッスン〜

『なりたい自分になるための、フェルデンクライス』 第18回となりました！！

今回のレッスンも【目】です！

前回、前々回とレッスンをやってみて、「目が痛かった！」という方もいらっしゃいました。

少し動かしただけで目に痛みを感じるということは、普段目をあまり動かしていない、もしくは目の周りの筋肉に力が入りすぎている、可能性があります。

レッスンによって、それを気付けて良かったです！（自分の何気ない日頃の動きの癖や、習慣に"気付く"ことがレッスンの目的でもあります）

そのままにしておくと、視界が狭くなって閉塞感を感じたり、呼吸まで浅くなったり、疲れやすくなったり・・・と、不調の原因につながっていく可能性大なのです！！

今回のレッスンテーマの「首」にまで影響していきます。

もし、あなたも同じように痛みを感じたら、もっとゆ～っくり、動かす距離をチョットにしてやってみてください。

続けていくと、楽に遠くまで動かせるようになっていきます。

そして今回のレッスンは、「目と首のつながりを楽にする」です。

目と首には、密接なつながりがあります。

実際、「首が曲がるようになった」というレッスン受講者さん。

「首が曲がらないのは目が原因でした。目のレッスンで首が曲がる！！その昔、整体に行ったこともあるのですが、そりゃ治らないですよね・・・」と。

あなたの首コリの原因が、目にあるのかもしれません！

2022年があなたにとって、さらに充実した豊な年になりますように♪