【AGLA公式チャンネル更新】「目の使い方」を意識して、不調を改善!『なりたい自分になるための、フェルデンクライス(連載第19回)』

2022.2.4

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吉田万里子 ( フェルデンクライス・プラクティショナー )

フェルデンクライス・プラクティショナー。女子プロレスラーとして 1988 年から 2017 年まで 29 年間活動。現在は、自身が故障から復活した経験から、「フェルデンクライス メソッド」を通じてより多くの人の心身向上を目標に施術者・指導者として活動している。

 

これまでのレッスンはこちらから

 

「目の使い方」を意識して、不調を改善!

今回のレッスンは【目の使い方】です!

普段、どんな目の使い方をしていますか?

「そんなこと気にしたことないよ!」というあなた!

ぜひこのレッスンをやってみて下さい。

 

目はカラダの他の部分の神経や筋肉と密接なつながりがあるので、目が楽に使えるようになると、顔や首、肩の緊張が取れていきます。

実際に、私は足が軽くなってスイスイ歩けて驚いた!!という経験があります。

目のレッスンが終わって、目の周りの筋肉が柔らかくなると、

  • 「視界が広がった!! 」
  • 「ハッキリ見える!!」
  • 「目の奥が広くなった感じ」

中には、

  • 「見え方が、ハイビジョンのようにクッキリ鮮やかになった!」
  • 「3Dを見てるみたい!」

というご感想をくださった受講者もいらっしゃいます。

 

(目のレッスンは、前回、前々回のYouTubeをご覧になってやってみてくださいね)

 

あなたに、もっと楽な目の使い方もあるんだ!ということに気付いていただけると嬉しいです。

そうすると、気持ちまで楽になっていきますよ。

 

レッスンの基本

このレッスンは、動画を観て動きをそのまま真似るのではなく、声を聞きながら自分の体に意識を向けることが大切なポイントです。

無理をせず、頑張らないこと!自分の体と対話し、動きは小さくても、楽で心地良いことに重点を置いてください。それが効果へと繋がります。

吉田万里子 のプロフィール

吉田万里子

1988年からプロレスラーとしてリングに立ち続け、怪我だらけの毎日。

首のヘルニア3ヵ所、膝靱帯損傷、股関節痛、骨折、脱臼・・・まだまだ数えきれない負傷箇所。

2013年フェルデンクライスに出会い、自身の怪我の回復に驚愕。

フェルデンクライスを学び始め、さらに人間が持っている可能性の素晴らしさを実感する。

2018年、国際公認「フェルデンクライス」プラクティショナーの資格を取得し、病気や怪我で悩んだり苦しんだり、また慢性的な不調を抱えている方に、「いくらでも改善できる!!」こと、人間が持っている可能性の素晴らしさをお伝えしている。

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