2022.3.22
【AGLA公式チャンネル更新】カラダのつながりを意識して、不調を改善！『なりたい自分になるための、フェルデンクライス（連載第２２回）』
カラダのつながりを意識して、不調を改善！
今回は【カラダのつながり】を意識するレッスンです。
「首が凝る」「背中が痛い」「腰が重たい」というあなた！
カラダの一部分だけを動かしていませんか？
首を曲げたとき、首だけの筋肉を引っ張っていませんか？
「そんなこといちいち気にしていないよ」
首を曲げたときに、肋骨や背骨、
一部分だけでカラダを動かしていると、筋肉が緊張して疲れて硬くなってしまいます。
それがコリや痛みの原因になっている可能性は大きいです。
カラダ全体を連動させましょう！！
レッスンを続けていくと、
そうなったら、首コリ、背中の痛み、
そして何より、カラダが軽～く、楽～に動けるようになるので、
気持ちまで軽～く、楽～になっていきます♪
この感覚をぜひ味わっていただきたいです！！
そのために、まずは、あなたが普段どんな風に動いているか？
【レッスンの基本】
◎このレッスンは、動画を観て動きをそのまま真似るのではなく、声を聞きながら自分の体に意識を向けることが大切なポイントです。
◎無理をせず、頑張らないこと！自分の体と対話し、動きは小さくても、楽で心地良いことに重点を置いてください。それが効果へと繋がります。
◎このレッスンは、動画を観て動きをそのまま真似るのではなく、声を聞きながら自分の体に意識を向けることが大切なポイントです。
◎無理をせず、頑張らないこと！自分の体と対話し、動きは小さくても、楽で心地良いことに重点を置いてください。それが効果へと繋がります。
これまでのレッスンはこちらから
吉田万里子 のプロフィール
1988年からプロレスラーとしてリングに立ち続け、怪我だらけの毎日。
首のヘルニア3ヵ所、膝靱帯損傷、股関節痛、骨折、脱臼・・・まだまだ数えきれない負傷箇所。
2013年フェルデンクライスに出会い、自身の怪我の回復に驚愕。
フェルデンクライスを学び始め、さらに人間が持っている可能性の素晴らしさを実感する。
2018年、国際公認「フェルデンクライス」プラクティショナーの資格を取得し、病気や怪我で悩んだり苦しんだり、また慢性的な不調を抱えている方に、「いくらでも改善できる！！」こと、人間が持っている可能性の素晴らしさをお伝えしている。
